孕妇便秘吃乳果糖有用吗
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孕妇便秘吃乳果糖有用吗
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孕妇便秘可以遵医嘱服用乳果糖。乳果糖作为渗透性泻药，能软化粪便、刺激肠道蠕动，安全性较高。
1、作用机制
乳果糖通过增加肠道渗透压保留水分，使粪便体积膨胀，同时促进双歧杆菌增殖改善肠道微生态。
2、安全性
乳果糖口服后不被肠道吸收，对胎儿无致畸作用，妊娠期使用风险等级为B级，但需排除肠梗阻等禁忌症。
3、使用建议
起始剂量建议每日10-15毫升，根据排便情况调整，可搭配膳食纤维摄入和适量运动增强效果。
4、替代方案
若效果不佳可考虑小麦纤维素、益生菌制剂，严重时需在产科医生指导下使用润滑性栓剂。
建议孕妇增加全谷物、西蓝花等膳食纤维摄入，每日饮水量不少于1.5升，适当进行散步等低强度运动。
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