脑震荡可通过休息观察、症状管理、认知康复、逐步恢复活动等方式治疗。脑震荡通常由头部撞击、运动损伤、跌倒事故、暴力冲击等原因引起。
1、休息观察:急性期需严格休息,避免体力与脑力活动,观察有无头痛加重、呕吐或意识改变,症状持续超过48小时需就医。
2、症状管理:头痛可使用对乙酰氨基酚,避免阿司匹林以防出血风险;眩晕可遵医嘱使用倍他司汀;失眠短期应用唑吡坦。
3、认知康复:恢复期进行记忆力、注意力训练,如拼图或阅读,每次不超过30分钟,避免疲劳加重症状。
4、逐步恢复活动:症状缓解后分阶段增加活动量,从散步过渡到低强度运动,学生或运动员需经专业评估后返校或训练。
恢复期间保持规律作息,避免电子屏幕刺激,适量补充富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼和坚果,症状反复时及时复查头颅CT。