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怀孕坐骨神经痛可能由子宫压迫、激素变化、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过物理治疗、补钙、调整姿势、卧床休息等方式缓解。
1、子宫压迫：
增大的子宫压迫坐骨神经导致疼痛，建议侧卧休息减少压迫，避免久坐久站。
2、激素变化：
孕期松弛素分泌增加使韧带松弛，可能刺激神经引发疼痛，可通过热敷缓解症状。
3、缺钙：
胎儿发育需要大量钙质，缺钙可能加重神经敏感度，需在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙等钙剂。
4、腰椎间盘突出：
孕期体重增加可能诱发腰椎问题压迫神经，表现为下肢放射痛，需就医评估是否需使用甲钴胺、维生素B12等神经营养药物。
建议孕妇避免提重物，睡眠时用孕妇枕支撑腹部，若疼痛持续加重需及时产科就诊。
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