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怀孕可能加重腰椎间盘突出。妊娠期腰椎负担增加、激素水平变化、体重增长、姿势代偿等因素可能诱发或加重症状。
1、腰椎负担增加
随着胎儿发育，子宫增大导致重心前移，腰椎曲度加深，椎间盘压力显著上升，可能诱发髓核突出。建议使用托腹带分担重量，避免久站久坐。
2、激素水平变化
孕激素松弛素分泌增多，导致韧带松弛、关节稳定性下降，椎间盘更易发生位移。可进行水中运动减轻关节负荷，睡眠时用孕妇枕保持脊柱中立位。
3、体重增长过快
孕期体重超过合理增长范围时，腰椎需承受额外机械压力。需控制每周体重增幅，补充钙和维生素D增强骨骼强度。
4、姿势代偿改变
为保持平衡，孕妇常不自主后仰腰部，导致椎间盘后侧纤维环持续受压。应进行产前瑜伽改善体态，坐立时保持腰部支撑。
孕期出现下肢放射痛或大小便障碍需立即就医，日常可适当游泳缓解脊柱压力，补充优质蛋白促进纤维环修复。
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