轻度脂肪肝需要治吗
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轻度脂肪肝需要治吗
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轻度脂肪肝多数情况下无须特殊治疗，可通过调整生活方式改善，主要包括体重管理、饮食控制、增加运动、定期监测。
1、体重管理：
超重或肥胖是脂肪肝常见诱因，建议通过合理减重改善肝脏脂肪沉积，目标为3-6个月内减轻体重的5-10％。
2、饮食控制：
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维，每日蔬菜水果摄入量建议达到500克以上。
3、增加运动：
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善肝脏代谢功能。
4、定期监测：
每6-12个月复查肝脏超声和肝功能，若出现转氨酶持续升高或纤维化迹象需及时就医。
避免饮酒和滥用药物，保持规律作息，若伴糖尿病或高脂血症需同步控制原发病。
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