脂肪肝患者注意事项
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脂肪肝患者注意事项
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脂肪肝患者需注意饮食调整、体重管理、戒酒限糖和定期复查，主要干预措施包括控制热量摄入、增加有氧运动、避免肝毒性物质和监测肝功能。
1、饮食调整
减少高脂高糖食物，增加膳食纤维和优质蛋白摄入，建议选择全谷物、深海鱼和绿叶蔬菜，避免油炸食品和含糖饮料。
2、体重管理
通过适度有氧运动和力量训练控制体重，建议每周进行快走、游泳等运动，保持体重指数在正常范围。
3、戒酒限糖
酒精会加重肝脏损伤，需严格戒酒；同时限制添加糖摄入，避免果糖过量导致非酒精性脂肪肝进展。
4、定期复查
每6-12个月检查肝功能、血糖和血脂，超声监测脂肪肝程度，必要时进行肝纤维化无创评估。
脂肪肝患者可适量食用燕麦、西蓝花、核桃和三文鱼，也可遵医嘱使用水飞蓟素、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物，但需在医生指导下规范治疗。
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