孕期消化不良怎么办
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孕期消化不良怎么办
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孕期消化不良可通过调整饮食、适当运动、药物治疗、缓解压力等方式改善，通常由激素变化、子宫增大压迫胃肠、胃酸分泌异常、既往胃肠疾病等因素引起。
1、调整饮食
少量多餐避免过饱，选择易消化食物如粥类、面条，减少高脂辛辣食物摄入，餐后保持坐姿有助于减轻胃部负担。
2、适当运动
每天进行半小时散步等温和运动促进胃肠蠕动，避免饭后立即躺卧，可选择孕妇瑜伽改善消化功能。
3、药物治疗
症状严重时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶胶囊等药物，需注意药物安全性评估。
4、缓解压力
焦虑情绪会加重消化不良，可通过听轻音乐、深呼吸练习等方式放松身心，必要时寻求专业心理疏导。
孕妇应记录饮食与症状关系，避免穿紧身衣物压迫腹部，若出现持续呕吐或体重下降需及时就医检查。
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