糖尿病可能由遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、胰岛素抵抗等原因引起,可通过生活方式干预、口服降糖药、胰岛素治疗等方式控制。
糖尿病具有家族聚集性,父母患病可能增加子女发病概率。建议有家族史者定期监测血糖,早期可通过饮食控制和运动预防。
长期高糖高脂饮食会导致血糖波动,增加胰腺负担。减少精制糖摄入,增加膳食纤维,有助于改善胰岛素敏感性。
超重会导致脂肪细胞分泌异常,引发胰岛素抵抗。减重5%-10%即可显著改善血糖,推荐有氧运动结合抗阻训练。
可能与慢性炎症、脂肪异位沉积等因素有关,通常表现为空腹血糖升高、黑棘皮症等症状。二甲双胍、格列美脲等药物可改善胰岛素敏感性。
保持规律作息,适量食用燕麦、苦瓜等低升糖指数食物,避免久坐,定期进行血糖检测有助于糖尿病防控。