双脚酸痛是怎么回事
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双脚酸痛是怎么回事
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双脚酸痛可能由长时间站立、运动过度、足底筋膜炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、长时间站立
长时间保持站立姿势会导致足部肌肉持续紧张，引发乳酸堆积。建议每小时坐下休息，适当抬高下肢促进血液循环，无须特殊用药。
2、运动过度
剧烈运动可能造成足部肌肉劳损或微小损伤。运动后应进行足部冷敷，选择缓冲性能好的运动鞋，必要时使用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。
3、足底筋膜炎
可能与足弓结构缺陷、重复性牵拉损伤有关，典型表现为晨起第一步疼痛。可进行足底筋膜按摩，遵医嘱使用塞来昔布胶囊或局部注射糖皮质激素。
4、痛风性关节炎
由尿酸盐结晶沉积引发，常伴关节红肿热痛。需限制高嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片或非布司他片控制炎症，慢性期需持续降尿酸治疗。
日常建议选择软硬适中的鞋具，避免长时间穿高跟鞋，可进行温水泡脚促进局部血液循环，若持续疼痛不缓解需及时就医排查类风湿关节炎等系统性疾病。
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