静脉曲张且轻微说动脉硬化注意什么
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静脉曲张且轻微说动脉硬化注意什么
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静脉曲张合并轻度动脉硬化需注意控制体重、避免久站久坐、改善血液循环、定期监测血管状况。
1、控制体重
超重会增加下肢静脉压力，加重静脉曲张和动脉硬化。建议通过低脂饮食和适度运动维持健康体重范围。
2、避免久站久坐
长时间保持同一姿势会导致血液淤积，穿戴医用弹力袜可帮助促进静脉回流，每隔1小时应活动下肢。
3、改善循环
戒烟限酒，进行游泳、快走等有氧运动，可遵医嘱使用羟苯磺酸钙、地奥司明、七叶皂苷等改善微循环药物。
4、定期监测
每6-12个月进行血管超声检查，关注足背动脉搏动情况，出现肢体发凉、疼痛加剧需及时就医。
日常饮食增加深海鱼、西蓝花等富含抗氧化物质的食物，睡眠时抬高下肢15-20厘米有助于减轻症状。
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