轻度抑郁症的表现是什么
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轻度抑郁症的表现是什么
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轻度抑郁症的表现主要有情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍。这些症状可能影响日常生活，但尚未达到严重功能障碍的程度。
1、情绪低落
持续感到悲伤或空虚，对日常活动失去愉悦感，可能伴随无端哭泣或易怒，这种情绪状态通常持续两周以上。
2、兴趣减退
对曾经喜爱的活动明显失去兴趣，回避社交互动，即使是简单娱乐也感到索然无味，这种变化往往被亲友首先察觉。
3、精力不足
常感疲劳乏力，完成日常工作需额外努力，可能出现注意力不集中、决策困难等认知症状，工作效率明显下降。
4、睡眠障碍
表现为入睡困难、早醒或睡眠过多，睡眠质量差导致日间困倦，部分患者可能出现食欲改变或体重波动。
保持规律作息与适度运动有助于改善症状，若上述表现持续存在建议及时寻求心理科或精神科专业评估。
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