便秘吃什么可以润肠通便
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便秘吃什么可以润肠通便
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若出现便秘情况，可以适量吃火龙果、西梅、燕麦、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片、开塞露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
火龙果富含膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动；西梅含有天然山梨醇，具有温和导泻作用；燕麦中的可溶性膳食纤维能增加粪便体积；酸奶含益生菌可调节肠道菌群平衡。
二、药物
乳果糖口服溶液通过渗透作用软化粪便；聚乙二醇4000散可增加肠道内容物体积；比沙可啶肠溶片刺激肠壁促进排便；开塞露通过局部润滑作用缓解排便困难。
日常需保持每日饮水，适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果摄入，养成定时排便习惯，避免久坐不动。
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