手腕扭伤的处理方法
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手腕扭伤的处理方法
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手腕扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式处理。手腕扭伤通常由外力冲击、姿势不当、韧带松弛、慢性劳损等原因引起。
1、休息制动
急性期停止手腕活动，用护具固定关节，避免二次损伤。可配合弹性绷带加压包扎减轻肿胀。
2、冷敷热敷
扭伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。冷热交替需间隔1小时以上。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏，需警惕胃肠道不良反应。
4、康复训练
肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、旋转训练，初期可用橡皮筋做抗阻练习，后期增加握力器锻炼。
恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若两周未缓解需就医排除骨折。
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