颈椎引起的头疼怎么办
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颈椎引起的头疼怎么办
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颈椎引起的头疼可通过热敷理疗、药物镇痛、姿势矫正、颈椎牵引等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、颈椎退行性变、椎动脉受压、神经根刺激等原因引起。
1、热敷理疗
使用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15分钟，每日重复进行。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，适合长期伏案工作导致的肌筋膜紧张性头疼。
2、药物镇痛
布洛芬可抑制前列腺素合成缓解疼痛，盐酸氟桂利嗪改善椎基底动脉供血，甲钴胺营养周围神经。需注意非甾体抗炎药可能刺激胃肠黏膜。
3、姿势矫正
保持视线与电脑屏幕平齐，使用符合人体工学的座椅，每30分钟进行颈部后仰拉伸。错误的头部前倾姿势会加重颈椎负荷。
4、颈椎牵引
通过牵引装置增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。适用于存在颈椎曲度变直或椎间孔狭窄的患者，需在康复师指导下进行。
日常应避免长时间低头玩手机，睡眠时选择高度适中的枕头，游泳和羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉力量。若出现上肢麻木或行走不稳需及时就诊。
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