宝宝虚火旺盛可通过调整饮食、增加水分摄入、改善作息、中医调理等方式缓解。虚火旺盛可能与喂养不当、环境干燥、体质偏热、积食化热等因素有关。
1、调整饮食减少辛辣燥热食物如油炸食品、坚果的摄入,增加梨、莲藕、百合等滋阴润燥的食材,避免过度喂养加重胃肠负担。
2、增加水分少量多次饮用温水或稀释的鲜榨果汁,适当饮用芦根水、麦冬水等生津饮品,保持口腔与呼吸道黏膜湿润。
3、改善作息保证充足休息时间,避免夜间过度兴奋,调节室内温湿度在50%-60%,穿着透气棉质衣物减少燥热刺激。
4、中医调理可在医生指导下使用小儿推拿清天河水、揉涌泉穴等手法,或遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸、小儿七星茶等中成药。
家长需定期观察宝宝舌苔、大便及睡眠状况,若出现持续口疮、夜间哭闹加重等情况应及时就医,避免自行使用清热类药物。