肚子胀气放屁可通过调整饮食、增加运动、服用药物、按摩腹部等方式治疗。肚子胀气通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食
减少豆类、洋葱等产气食物摄入,避免暴饮暴食。可少量多餐,进食时细嚼慢咽。
2、增加运动
适当散步或做腹部按摩促进胃肠蠕动,帮助气体排出。避免久坐不动。
3、服用药物
可遵医嘱使用西甲硅油、双歧杆菌三联活菌、多潘立酮等药物。药物需在医生指导下使用。
4、按摩腹部
顺时针按摩腹部可促进肠道蠕动,帮助排气。按摩时力度要适中。
日常注意保持规律作息,避免焦虑情绪,必要时及时就医检查排除器质性疾病。