运动后大腿内侧筋疼怎么回事
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运动后大腿内侧筋疼怎么回事
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运动后大腿内侧筋疼可能由肌肉拉伤、韧带劳损、髋关节滑囊炎、股内收肌综合征等原因引起，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等方式缓解。
1、肌肉拉伤
剧烈运动时股内收肌群过度牵拉导致肌纤维撕裂，表现为局部肿胀压痛。急性期应立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
2、韧带劳损
运动姿势不当导致耻骨韧带或腹股沟韧带反复微撕裂，伴随活动时牵扯痛。建议佩戴护具限制活动范围，疼痛明显时可使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、酮洛芬贴剂等抗炎药物。
3、髋关节滑囊炎
股骨大转子滑囊因摩擦刺激产生炎症，典型表现为深部跳痛和屈髋受限。需减少跑跳动作，医生可能建议使用醋酸泼尼松龙注射液局部封闭或口服美洛昔康片治疗。
4、股内收肌综合征
长期运动劳损导致肌腱止点处慢性炎症，疼痛向会阴部放射。超声引导下PRP注射联合体外冲击波治疗效果显著，急性期可使用布洛芬缓释胶囊控制症状。
运动后48小时内避免热敷或按摩，恢复期可进行髋关节内收肌群拉伸训练，建议选择游泳等低冲击运动替代跑步。
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