月经性偏头痛怎么调理
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月经性偏头痛怎么调理
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月经性偏头痛可通过生活方式调整、物理缓解、药物治疗、中医调理等方式改善。该症状通常由激素波动、血管收缩异常、前列腺素分泌增多、镁元素缺乏等原因引起。
1、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳，经期前一周减少咖啡因和酒精摄入，每日饮水控制在2000毫升左右。
2、物理缓解
发作时将冰袋敷于前额或颈部15分钟，配合轻柔的太阳穴按摩，选择安静黑暗环境休息。
3、药物治疗
布洛芬可抑制前列腺素合成，佐米曲普坦能收缩扩张的脑血管，苯甲酸利扎曲普坦适用于中重度发作，均需医生指导使用。
4、中医调理
针灸选取百会、风池等穴位，服用川芎茶调散等方剂，经前一周开始艾灸关元穴。
建议记录头痛日记监测诱因，经期避免剧烈运动，可适当补充含镁食物如坚果、深绿色蔬菜。
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