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怀孕期间膝盖骨疼可能与缺钙、体重增加、韧带松弛、骨关节炎等因素有关，可通过补钙、控制体重、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1、缺钙：
孕期钙需求增加，钙摄入不足可能导致膝关节疼痛，建议增加牛奶、豆制品等富含钙的食物，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒等药物。
2、体重增加：
孕期体重增长过快会增加膝关节负担，建议通过合理膳食控制体重增长速度，避免过度负重活动。
3、韧带松弛：
孕期松弛素分泌增加会导致韧带松弛，可能引起关节不稳和疼痛，建议穿支撑性好的鞋子，避免长时间站立。
4、骨关节炎：
孕期激素变化可能诱发或加重骨关节炎，表现为关节疼痛、僵硬，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、硫酸氨基葡萄糖等药物缓解症状。
建议保持适度运动如游泳、瑜伽，注意膝关节保暖，若疼痛持续加重或伴有红肿热痛应及时就医。
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