测排卵的方法有基础体温测量法、排卵试纸检测法、宫颈黏液观察法和超声监测法。
每天早晨醒来未活动时测量体温,排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度,持续测量可发现体温变化规律,但容易受睡眠质量等因素影响。
通过检测尿液中黄体生成素水平变化预测排卵,当试纸显示强阳性时通常在24-48小时内排卵,检测时间建议在上午10点至晚上8点间。
排卵期宫颈黏液量增多、变得清亮润滑似蛋清状,可通过观察阴道分泌物变化判断排卵期,需要有一定的辨别经验。
通过阴道B超直接观察卵泡发育情况,能准确判断卵泡大小和排卵时间,但需要多次往返医院检查,费用相对较高。
建议结合2-3种方法提高准确率,对于月经不规律或备孕困难的女性,可以考虑超声监测配合激素检查。