老是掉头发怎么办呢
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老是掉头发怎么办呢
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老是掉头发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、医学干预等方式改善。脱发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、遗传因素等原因引起。
1、生活习惯
长期熬夜、过度烫染会导致毛囊损伤。建议保持规律作息，减少头发拉扯，避免高温造型工具直接接触头皮。
2、营养补充
缺乏铁元素、锌元素或蛋白质可能引发脱发。可适量食用菠菜、鸡蛋、牡蛎等食物，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、复方硫酸亚铁颗粒等补充剂。
3、激素调节
雄激素性脱发与双氢睾酮水平升高有关，常伴头皮出油增多。米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物可调节激素水平，需在医生指导下使用。
4、医学治疗
斑秃等病理性脱发可能与自身免疫异常有关，表现为突发圆形脱发斑。可尝试局部注射糖皮质激素或低能量激光治疗，严重者需进行毛发移植手术。
日常建议用宽齿梳整理头发，洗护时水温不超过40摄氏度，若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发应及时就诊皮肤科。
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