膝关节拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝关节拉伤通常由运动损伤、肌肉失衡、关节退变、韧带撕裂等原因引起。
1、休息制动:
急性期需停止活动并佩戴护膝,使用拐杖减轻负重,避免进一步损伤关节。
2、冷敷热敷:
损伤48小时内冰敷消肿,后期热敷促进血液循环,每次15-20分钟。
3、药物治疗:
布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛,硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨,地奥司明片改善微循环。
4、康复训练:
疼痛缓解后逐步进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练,增强膝关节稳定性。
恢复期间避免剧烈运动,注意膝关节保暖,可适量补充钙质和维生素D促进组织修复。