女性月经期间可以洗头,但需注意水温适宜、及时吹干头发,避免受凉或过度疲劳。
使用温水洗头,避免冷水刺激头皮血管收缩,可能加重痛经或引起头痛。
洗头后需立即用吹风机彻底吹干头发,防止水分蒸发带走体温导致受凉。
避免在经血量多的前两天或夜间洗头,可选择中午等阳气较旺的时间段。
体质虚寒者更需注意保暖,洗头时可配合生姜水或艾叶水以驱寒暖宫。
经期洗头后建议饮用红糖姜茶暖身,避免直接吹风,若出现严重不适需及时就医。