血糖高饮食应注意什么

血糖高人群饮食需注意控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、选择低升糖指数食物、合理分配餐次，可适量吃燕麦、西蓝花、苦瓜、鳕鱼等食物，也可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含可溶性膳食纤维，延缓葡萄糖吸收，建议选择无添加的纯燕麦片替代精制主食。

2、西蓝花

西蓝花含铬元素有助于改善胰岛素敏感性，烹饪时避免过度加工以保留营养价值。

3、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有类胰岛素作用，可凉拌或清炒，胃肠功能弱者需适量食用。

4、鳕鱼

鳕鱼提供优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，建议采用蒸煮方式，每周食用2-3次为宜。

二、药物

1、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂类降糖药，通过延缓碳水化合物分解控制餐后血糖，可能出现胃肠胀气等不良反应。

2、二甲双胍

双胍类基础用药，改善胰岛素抵抗，肝肾功能不全者需谨慎使用。

3、格列美脲

磺脲类促胰岛素分泌剂，适用于胰岛功能尚存的患者，需警惕低血糖风险。

4、胰岛素

用于1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病，需严格遵循医嘱调整剂量。

建议每日定时定量进餐，避免高糖高脂饮食，配合血糖监测和适度运动，所有药物使用均需经专科医生评估指导。