孕妇不能吃的东西
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孕妇不能吃的东西
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孕妇需避免食用生肉、酒精、高汞鱼类及未经巴氏消毒的乳制品，慎用含咖啡因饮品与高糖食品，药物需严格遵医嘱。
1、生肉：
生肉可能携带李斯特菌或弓形虫，导致胎儿感染或流产。孕妇应确保肉类完全煮熟，避免食用生鱼片、生蚝等。
2、酒精：
酒精会通过胎盘影响胎儿发育，增加畸形或早产风险。孕期须完全禁酒，包括含酒精的烹饪食物。
3、高汞鱼类：
鲨鱼、旗鱼等大型肉食鱼类汞含量高，可能损害胎儿神经系统。建议选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼。
4、未消毒乳品：
未经巴氏消毒的牛奶或奶酪可能含致病菌，引发食物中毒。孕妇应选购明确标注消毒的乳制品。
孕期饮食需注重营养均衡，可适量增加叶酸、铁和钙的摄入，避免暴饮暴食，出现不适及时就医。
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