邢台市传染病医院
内科
蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥。
齐鲁医院
男科
过于严格的控制饮食会影响健康,导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏,所以可以吃更多的鱼和贝类,豆类和玉米,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃
杨敏
住院医师
常德市车湖垸医院
妇产科
你这年龄是不建议减肥的,因为那女孩子这年龄阶段正处于与第二性征的发育,过早减肥会导致生殖系统发育不完善,这也就对以后的生育有影响的。而且减肥也最好是不要依靠节食来进行,这样对身体的健康危害很大,目前最健康的而减肥方法是长期运动和适当饮食控制来进行,而且是成年人才减肥的,如果目前你的体重不是超重严重的话,就不建议减肥的。
武警吉林总队医院
五官科
减肥是一项需要要耐力和毅力的事情,平时可以通过饮食和运动控制。建议你平时可以吃点低热量食品如黄瓜,西红柿等,并坚持运动,晚餐不要吃得太饱。
齐兵
主治医师
本钢附属医院
外科
建议你控制饮食配合运动,多吃水果蔬菜,如苹果香蕉等,少吃零食,少喝饮料。平时多运动,每天坚持30分钟,坚持一个月,就可以收到效果。