假性近视怎么恢复正常
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假性近视怎么恢复正常
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假性近视可通过调整用眼习惯、物理治疗、药物治疗、视觉训练等方式恢复正常。假性近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、视疲劳、睫状肌痉挛等原因引起。
1、调整用眼习惯
减少连续用眼时间，每40分钟休息10分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗环境下用眼。
2、物理治疗
使用热敷或眼周按摩帮助放松睫状肌，可采用远眺法、晶体操等视觉放松训练，每日重复进行。
3、药物治疗
在医生指导下可使用消旋山莨菪碱滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等缓解睫状肌痉挛。
4、视觉训练
通过反转拍、聚散球等工具进行调节功能训练，每周3-5次，每次15分钟，持续2-3个月。
建议定期进行视力检查，保证每天2小时以上户外活动，多食用富含维生素A和叶黄素的深色蔬菜水果。
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