感冒头疼怎么快速缓解
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感冒头疼怎么快速缓解
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感冒头疼可通过多饮水休息、冷敷额头、按摩太阳穴、服用解热镇痛药等方式快速缓解。感冒头疼通常由病毒感染、鼻窦充血、体温升高、睡眠不足等原因引起。
1、多饮水休息保证每日足够饮水量有助于稀释鼻腔分泌物，卧床休息可降低机体代谢负担。建议选择温开水或淡蜂蜜水，避免饮用含咖啡因饮料。
2、冷敷额头将冰袋包裹毛巾后敷于前额10分钟，通过收缩血管减轻搏动性头痛。注意避免皮肤直接接触冰块，冷敷间隔时间应大于30分钟。
3、按摩太阳穴用指腹以画圈方式按压双侧太阳穴，每次持续3分钟。该手法能缓解肌肉紧张性头痛，配合薄荷精油效果更佳。
4、服用解热镇痛药对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可阻断前列腺素合成。使用前需确认无相关药物禁忌症，24小时内服药不超过4次。
保持室内空气流通，每日摄入维生素C含量高的柑橘类水果，若72小时后头痛持续加重或出现喷射性呕吐需及时就医。
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