成年女性血压正常值为收缩压90-120毫米汞柱,舒张压60-80毫米汞柱,血压水平主要与年龄、基础疾病、生活习惯、遗传因素有关。
青年女性血压通常偏低,更年期后激素变化可能导致血压波动,建议定期监测。
妊娠高血压、甲状腺功能异常等疾病会影响血压值,需结合原发病治疗控制血压。
高盐饮食、缺乏运动、熬夜等不良习惯可能导致血压升高,改善生活方式有助于维持正常血压。
有高血压家族史的女性需提前预防,建议从30岁起每年检测血压变化。
建议通过低钠饮食、规律有氧运动、保持情绪稳定等方式维护血压健康,发现异常及时就医评估。