眼睛发炎可通过冷敷缓解、人工泪液冲洗、抗生素滴眼液治疗、抗过敏药物使用、避免揉眼等方式改善。眼睛发炎通常由细菌感染、病毒感染、过敏反应、异物刺激、用眼过度等原因引起。

1、冷敷缓解：

使用干净毛巾包裹冰袋轻敷眼睑，每次10分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减轻红肿热痛，适用于麦粒肿、结膜炎早期症状。注意避免冰块直接接触皮肤，糖尿病患者慎用。

2、人工泪液冲洗：

选择不含防腐剂的人工泪液冲洗结膜囊，每日4-6次。冲洗可清除分泌物和过敏原，缓解干眼症合并的炎症。严重角膜损伤者需使用无菌生理盐水。

3、抗生素滴眼液：

细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等广谱抗生素。病毒性角膜炎需配合更昔洛韦凝胶。使用前需清洁双手，瓶口避免接触眼球。

4、抗过敏药物：

过敏性结膜炎可配合色甘酸钠滴眼液或奥洛他定滴眼液。春季卡他性结膜炎需联合口服氯雷他定。花粉季节外出建议佩戴护目镜。

5、避免揉眼：

揉眼会加重角膜损伤和细菌扩散。儿童可佩戴防护眼罩，成人夜间睡眠时可使用无菌眼垫。接触镜佩戴者需暂停使用镜片直至痊愈。

眼睛发炎期间应保持充足睡眠，每日饮水不少于1500毫升，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。避免辛辣刺激食物和酒精摄入。办公族建议每用眼1小时远眺5分钟，可使用加湿器维持环境湿度40％-60％。游泳、桑拿等可能污染眼部的活动需暂停，痊愈后两周内仍需注意眼部防晒。若出现视力下降、剧烈疼痛或脓性分泌物持续3天未缓解，需及时眼科就诊排查角膜炎等严重情况。