假性近视怎么恢复正常
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假性近视怎么恢复正常
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假性近视可通过调整用眼习惯、物理治疗、药物治疗、视觉训练等方式恢复正常。假性近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、视疲劳、睫状肌痉挛等原因引起。
1、调整用眼习惯
减少连续用眼时间，每40分钟休息5分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗环境下用眼。家长需监督孩子控制电子屏幕使用时长。
2、物理治疗
采用热敷或眼周按摩缓解睫状肌痉挛，可使用蒸汽眼罩或专业眼部按摩仪。家长可帮助低龄儿童完成每日两次的热敷护理。
3、药物治疗
遵医嘱使用阿托品滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂，改善调节功能紊乱。用药期间需定期复查眼压。
4、视觉训练
通过反转拍、聚散球等工具进行调节灵敏度训练，或到专业机构接受视功能训练。家长需陪同儿童完成每日15分钟的家庭训练。
保证每日2小时以上户外活动，多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，建立视力健康档案并每3个月复查。
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