月经期间感冒怎么办
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月经期间感冒怎么办
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月经期间感冒可通过多饮水、补充维生素C、适当休息、服用感冒药等方式缓解。月经期免疫力下降可能由激素波动、营养流失、睡眠不足、病原体感染等原因引起。
1、多饮水每日保持充足水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，促进代谢产物排出。建议饮用温开水或姜茶，避免含糖饮料刺激咽喉。
2、补充维生素C摄入富含维生素C的柑橘类水果或遵医嘱服用维生素C片剂，有助于增强免疫细胞活性。月经期需同时注意补充铁元素预防贫血。
3、适当休息保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动加重体力消耗。可配合热敷缓解经期腹痛与感冒头痛的叠加症状。
4、服用感冒药月经期选择感冒药需避开含阿司匹林成分，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解发热，或氯雷他定改善鼻塞症状。若出现持续高热需及时就医。
经期感冒期间应保持腹部保暖，饮食选择易消化的粥类与新鲜蔬菜水果，避免生冷食物加重胃肠负担。
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