抑郁的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等,判断需结合症状持续时间和严重程度。
1、情绪低落:
持续感到悲伤、空虚或绝望,可能伴随自责或无价值感,严重时出现自杀念头。
2、兴趣减退:
对以往喜爱的活动失去兴趣,社交回避,甚至无法完成日常工作和学习任务。
3、精力下降:
常感疲劳乏力,行动迟缓或坐立不安,注意力难以集中,决策能力下降。
4、睡眠障碍:
可能出现失眠早醒或睡眠过多,食欲改变导致体重明显增减,伴有躯体疼痛等不适。
若上述症状持续两周以上且影响社会功能,建议尽早就诊心理科或精神科,日常保持规律作息和适度运动有助于改善情绪状态。