下眼皮长小疙瘩通常由睑腺炎、睑板腺囊肿、汗管瘤、脂肪粒或病毒感染引起，可通过热敷、药物治疗、手术引流、激光治疗或抗病毒治疗等方式改善。

1、睑腺炎：

睑腺炎俗称麦粒肿，多由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为局部红肿热痛。早期可每日热敷3-4次促进炎症消退，若形成脓点需在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗，严重者需切开排脓。

2、睑板腺囊肿：

睑板腺囊肿又称霰粒肿，因睑板腺出口阻塞导致脂质堆积形成无痛性硬结。较小囊肿可通过热敷和按摩促进吸收，持续增大者需行霰粒肿刮除术，术后需注意眼部清洁避免复发。

3、汗管瘤：

汗管瘤是汗腺导管增生形成的良性肿瘤，表现为肤色或淡黄色小丘疹。一般无需治疗，影响美观时可选择二氧化碳激光或电灼治疗，治疗后有短暂色素沉着期需加强防晒。

4、脂肪粒：

脂肪粒学名粟丘疹，因皮脂腺分泌旺盛或角质堆积形成白色小囊肿。避免使用油腻眼霜，可用消毒针头挑除内容物，操作需在无菌条件下进行以防感染。

5、病毒感染：

单纯疱疹或传染性软疣病毒感染可导致眼睑出现簇集水疱或脐凹状丘疹。需遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏等抗病毒药物，避免搔抓防止病毒扩散。

日常应注意眼部清洁，避免揉眼等不良习惯。饮食宜清淡，减少高糖高脂食物摄入。热敷时温度控制在40℃左右，每次10-15分钟。若疙瘩持续增大、影响视力或伴随全身症状，应及时就诊眼科排查肿瘤等严重疾病。女性化妆后需彻底卸妆，选择无刺激性的眼部护理产品。