预防流感可通过接种疫苗、加强个人防护、保持环境卫生、增强免疫力等方式实现,可遵医嘱准备奥司他韦、扎那米韦、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。
1、接种疫苗每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,疫苗可刺激机体产生抗体,降低感染风险,尤其推荐老年人、儿童、慢性病患者等高危人群接种。
2、个人防护日常佩戴口罩、勤洗手、避免接触呼吸道分泌物,流感高发期减少前往人群密集场所,打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻。
3、环境卫生定期开窗通风,使用含氯消毒剂擦拭门把手等高频接触物品表面,保持室内湿度适宜,有助于减少病毒传播。
4、增强免疫保证充足睡眠,适量补充维生素C和优质蛋白,适度运动可改善免疫功能,但需避免过度疲劳导致抵抗力下降。
出现发热、咳嗽等流感症状应及时就医,药物需严格遵医嘱使用,避免盲目囤药或自行调整剂量。