怎么缓解腱鞘炎
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怎么缓解腱鞘炎
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腱鞘炎可通过热敷按摩、减少手部活动、佩戴护具、药物治疗等方式缓解。腱鞘炎通常由过度使用关节、外伤、感染、风湿性疾病等原因引起。
1、热敷按摩
热敷可促进局部血液循环，缓解炎症和疼痛，配合轻柔按摩有助于放松肌腱。每天热敷15-20分钟，重复进行可减轻症状。
2、减少手部活动
避免重复性手部动作和过度用力，减少关节负担。必要时可调整工作或生活习惯，让患处充分休息。
3、佩戴护具
使用护腕或手指固定支具可限制关节活动，减轻肌腱摩擦。选择合适尺寸的护具，避免过紧影响血液循环。
4、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。严重时可能需要局部注射糖皮质激素。
腱鞘炎患者应保持手部温暖，避免受凉，适当进行手指伸展运动有助于预防复发。症状持续不缓解建议及时就医。
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