怎么缓解小拇指关节疼
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怎么缓解小拇指关节疼
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小拇指关节疼痛可通过热敷、制动休息、非甾体抗炎药、关节保护训练等方式缓解，通常由劳损、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、热敷
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。使用40℃左右温热毛巾每日敷15分钟，避免烫伤皮肤。
2、制动休息
减少手指过度活动，必要时使用指套固定。避免提重物、打字等重复性动作，防止关节进一步损伤。
3、非甾体抗炎药
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，可减轻炎症反应。需警惕胃肠道副作用，不可长期自行服用。
4、关节保护训练
在康复师指导下进行手指屈伸练习，配合握力球锻炼。骨关节炎患者可尝试关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。
日常注意手指保暖，避免冷水刺激。若疼痛持续超过两周或伴有关节变形，需及时就诊排除类风湿关节炎等疾病。
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