产后轻度抑郁症症状
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产后轻度抑郁症症状
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产后轻度抑郁症症状主要包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等。产后抑郁症的症状发展通常按早期表现、进展期、终末期排列。
1、情绪低落产妇可能感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续存在且难以缓解。建议家属多陪伴沟通，必要时可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。
2、兴趣减退对以往喜爱的活动失去兴趣，甚至对新生儿也缺乏关爱。家长需注意产妇行为变化，可尝试温和运动如散步，配合心理疏导改善症状。
3、睡眠障碍表现为入睡困难或睡眠过多，与激素水平变化有关。保持规律作息有助于改善，严重时可短期使用唑吡坦等助眠药物。
4、食欲改变可能出现食欲显著减退或暴饮暴食，需警惕营养不良风险。建议少量多餐，适量食用香蕉、燕麦等富含色氨酸的食物。
产后抑郁症多数可在家人支持及专业帮助下缓解，若症状持续超过两周或出现自伤念头应立即就医。日常保持适度社交活动与均衡饮食对恢复有帮助。
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