小肚腿抽筋什么原因
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小肚腿抽筋什么原因
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小腿抽筋可能由缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、下肢动脉硬化等原因引起。
1、缺钙：
钙离子参与肌肉收缩，低钙血症会导致神经肌肉兴奋性增高。日常可增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。
2、过度疲劳：
剧烈运动后乳酸堆积或长时间保持固定姿势，可能引发肌肉痉挛。运动前后需充分拉伸，局部热敷按摩可缓解症状。
3、寒冷刺激：
低温环境下未做好保暖，小腿肌肉受凉后易出现强直收缩。冬季需穿戴保暖护腿，睡眠时注意下肢保暖。
4、下肢动脉硬化：
可能与高血脂、糖尿病等基础疾病有关，通常表现为夜间抽筋伴间歇性跛行。需控制原发病，遵医嘱使用阿托伐他汀、西洛他唑、贝前列素钠等改善循环药物。
发作时可扳脚背拉伸腓肠肌，日常避免长时间站立，适当补充含镁食物如香蕉、坚果。
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