心老是跳得厉害可能由生理性因素、情绪波动、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术等方式干预。

剧烈运动、饮用含咖啡因饮料或短时间内大量吸烟可能导致心跳加快。这类情况通常无需特殊治疗，休息后心率可逐渐恢复正常。避免过度兴奋性活动，减少刺激性饮品摄入有助于缓解症状。

焦虑紧张等强烈情绪会刺激交感神经兴奋，引发心悸症状。可通过深呼吸训练、冥想等放松技巧改善。长期存在情绪问题者可考虑心理咨询，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物。

可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，常伴随胸闷、头晕等症状。动态心电图检查可明确类型，医生可能开具美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。严重病例需考虑射频消融手术。

甲状腺激素过量分泌会导致代谢亢进，出现心慌、多汗、体重下降等表现。需进行甲状腺功能检查，常用甲巯咪唑等抗甲状腺药物控制，合并严重突眼或药物无效时可能需要手术治疗。

血红蛋白不足时心脏代偿性加速搏动，常见面色苍白、乏力等症状。缺铁性贫血可补充铁剂，巨幼细胞性贫血需使用叶酸和维生素B12。重度贫血可能需输血治疗，同时需排查消化道出血等潜在病因。

日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和情绪激动。饮食上适量增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物，限制浓茶咖啡摄入。建议每周进行适度有氧运动如快走、游泳，运动时心率不宜超过最大心率的百分之七十。若心悸反复发作或伴随胸痛、晕厥等症状，应及时到心血管内科就诊，完善心电图、心脏超声等检查。未经医生指导不要自行服用调节心率的药物，某些抗心律失常药物可能加重原有心脏问题。