经常腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。腹泻通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
避免生冷辛辣食物,选择低脂低纤维饮食,少量多餐。急性期可进食米汤、馒头等易消化食物,避免乳制品和高糖食物刺激肠道。
肠道菌群失衡可能导致腹泻,可选用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂。注意与抗生素间隔2小时服用,避免高温破坏活性。
蒙脱石散可吸附肠道毒素,洛哌丁胺能减缓肠蠕动,消旋卡多曲可减少肠道分泌。需在医生指导下使用,避免自行长期服用止泻药。
持续腹泻超过2周或伴发热、血便需就医,可能与克罗恩病、溃疡性结肠炎有关,通常表现为腹痛、体重下降等症状,需肠镜等检查确诊。
保持充足水分摄入,记录饮食与排便情况,避免过度劳累和精神紧张,症状加重时及时消化内科就诊。