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月经异常可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过心理调节、营养补充、药物治疗等方式改善。
一、精神压力
长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌不足。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
二、过度节食
体重快速下降会使体脂率低于临界值，影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
三、多囊卵巢综合征
与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑调节激素水平。
四、甲状腺功能减退
甲状腺激素不足会干扰月经周期，多伴随乏力、怕冷。需补充左甲状腺素钠，定期监测TSH水平。
月经推迟超过三个月建议就医检查激素六项和盆腔超声，排除器质性病变。
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