孕妇可以吃青桔子吗
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孕妇可以吃青桔子吗
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孕妇可以适量吃青桔子。青桔子富含维生素C、膳食纤维等营养素，有助于缓解孕吐、促进消化，但需注意食用过量可能刺激胃肠或影响血糖。
一、营养益处青桔子含丰富维生素C，有助于增强孕妇免疫力；膳食纤维可预防孕期便秘，果酸能促进食欲缓解孕吐。
二、食用建议建议每日食用不超过200克，避免空腹食用。选择新鲜无腐烂果实，彻底清洗去除表面农药残留。
三、注意事项胃酸过多或妊娠期糖尿病患者需控制摄入量。食用后出现胃部不适或过敏反应应立即停止。
四、搭配禁忌避免与牛奶、豆浆同食影响蛋白质吸收，服药期间需间隔2小时以上再食用青桔子。
孕期饮食需保持多样化，除青桔子外可搭配苹果、香蕉等温和水果，出现持续不适及时就医咨询。
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