药物引起的直肠性便秘可通过调整用药、增加膳食纤维摄入、适度运动、使用缓泻剂等方式缓解。通常由药物副作用、肠道蠕动减缓、水分摄入不足、肠道菌群失衡等原因引起。
部分药物如钙剂、铁剂、阿片类镇痛药可能抑制肠道蠕动,建议咨询医生更换替代药物或调整剂量,避免自行停药。
每日摄入25克以上膳食纤维,可选择西蓝花、燕麦、苹果等,促进肠道蠕动并增加粪便体积,同时需配合足量饮水。
每天进行30分钟快走、瑜伽等低强度运动,通过腹肌收缩和体位变化刺激结肠蠕动,改善药物导致的肠道动力不足。
乳果糖、聚乙二醇4000、比沙可啶等渗透性缓泻剂可在医生指导下短期使用,避免长期依赖刺激类泻药。
便秘持续超过3天或伴随腹痛、便血需及时就医,日常可顺时针按摩腹部并养成定时排便习惯。