患有高血压怎么办
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患有高血压怎么办
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行中等强度有氧运动；戒烟限酒有助于降低血压。
2、药物治疗
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物治疗需在医生指导下根据个体情况选择。
3、中医调理
中医认为高血压与肝阳上亢有关，可采用天麻钩藤饮等方剂平肝潜阳，配合针灸太冲、风池等穴位辅助降压。
4、定期监测
建议每日定时测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。家庭自测血压应选择上臂式电子血压计。
高血压患者应保持规律作息，避免情绪激动，控制体重在正常范围，出现头晕、心悸等不适及时就医。
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