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怀孕5个多月频繁排气可能与激素变化、子宫压迫、饮食结构、肠道菌群失调等因素有关，可通过调整饮食、适度运动等方式缓解。
1. 激素变化
孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致食物滞留产气增多。建议少食多餐，避免豆类等易产气食物。
2. 子宫压迫
增大的子宫压迫直肠影响排气，可能伴随便秘。可尝试左侧卧位减轻压迫，适当补充膳食纤维。
3. 饮食结构
高淀粉、高蛋白饮食易产生硫化氢气体。建议增加蔬菜水果摄入，减少洋葱、红薯等产气食物。
4. 菌群失调
孕期肠道菌群改变可能导致异常发酵。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
每日可进行散步等轻度运动促进肠蠕动，若伴随腹痛或排便异常应及时产科就诊。
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