腰部韧带拉伤怎么治疗
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腰部韧带拉伤怎么治疗
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腰部韧带拉伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰部韧带拉伤通常由运动损伤、姿势不当、外力撞击、退行性变等原因引起。
1、休息制动
急性期需绝对卧床休息，避免腰部扭转或负重活动，必要时佩戴腰围支具固定2-4周，减少韧带二次损伤。
2、物理治疗
伤后48小时可进行局部冰敷，后期改用热疗或超短波治疗，促进血液循环。推拿手法需在医生指导下进行。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物，缓解炎症反应和疼痛症状。
4、康复训练
恢复期逐步进行腰背肌等长收缩训练，后期增加桥式运动、飞燕式等功能锻炼，增强腰椎稳定性。
治疗期间避免久坐久站，睡眠时腰部垫软枕保持生理曲度，三个月内禁止剧烈运动和重体力劳动。
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