月经期雌二醇的正常范围通常在20-80皮克/毫升，具体数值受月经周期阶段、年龄及个体差异影响。

1、卵泡早期：

月经第1-3天属于卵泡早期，此时卵巢刚结束上一周期活动，雌二醇水平处于低谷，正常值范围约20-50皮克/毫升。此阶段若数值异常升高需警惕卵巢储备功能下降或多囊卵巢综合征。

2、卵泡中期：

月经第4-7天卵泡开始发育，雌二醇逐渐上升至30-80皮克/毫升。该阶段数值可反映卵泡质量，过低可能提示卵泡发育迟缓，过高需排除卵巢过度刺激风险。

3、周期波动：

健康育龄女性雌二醇水平呈周期性变化，月经期较其他阶段明显降低。测量时需注明月经周期第几天，避免与排卵期200-300皮克/毫升或黄体期100-200皮克/毫升数值混淆。

4、年龄因素：

青春期前女性雌二醇常低于20皮克/毫升，围绝经期可能波动于10-40皮克/毫升。绝经后女性正常值通常低于10皮克/毫升，异常升高需排查卵巢肿瘤。

5、检测方法：

不同检测机构因试剂盒差异可能存在10-15皮克/毫升的偏差。建议固定医院复查，采血时间应选择上午8-10点，避免剧烈运动或情绪波动对结果的影响。

维持规律作息有助于激素水平稳定，建议月经期避免生冷食物，适量摄入豆制品、坚果等植物雌激素含量较高的食物。每周3-5次有氧运动如快走、游泳可改善卵巢血液循环，但需避免经期剧烈运动。长期月经紊乱或备孕困难者，建议在月经第2-4天上午空腹进行性激素六项检测，结合超声检查全面评估卵巢功能。