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准备怀孕期间出现感冒嗓子疼可通过多饮水、盐水漱口、蜂蜜柠檬水、蒸汽吸入等方式缓解，通常由病毒感染、免疫力下降、细菌感染、咽喉炎等原因引起。
1、多饮水每日保持充足水分摄入有助于稀释咽喉分泌物，缓解干燥刺痛感，建议饮用温水或室温水，避免刺激咽喉。
2、盐水漱口用温盐水漱口可减轻咽喉肿胀，抑制细菌繁殖，配制浓度为0.9％的生理盐水，每日重复进行3-4次。
3、蜂蜜柠檬水蜂蜜具有抗菌消炎作用，柠檬富含维生素C，两者混合温水饮用可缓解咽喉不适，注意糖尿病患者慎用。
4、蒸汽吸入吸入40℃左右的水蒸气能湿润呼吸道，减轻咽喉疼痛，可在热水中加入少许薄荷精油增强效果，避免烫伤。
备孕期间用药需谨慎，若症状持续加重或出现发热，建议及时就医评估，避免自行服用感冒药或抗生素。
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