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脾气虚可以遵医嘱服用四君子汤、补中益气汤、参苓白术散、香砂六君子丸等中药方剂，也可选用黄芪、党参、白术、茯苓等单味药材调理。
1、四君子汤四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，适用于食欲减退、大便溏薄等脾气虚症状。方中人参补气健脾，白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿，甘草调和诸药。
2、补中益气汤补中益气汤含黄芪、人参、白术等成分，主治气短乏力、内脏下垂等中气下陷证。黄芪补气升阳，人参大补元气，白术健脾益气，协同增强脾胃功能。
3、参苓白术散参苓白术散包含人参、茯苓、白术等药材，针对食少便溏兼有湿浊者。人参补益脾气，白术健脾除湿，茯苓利水渗湿，配伍山药、白扁豆增强补脾效果。
4、香砂六君子丸香砂六君子丸在四君子汤基础上加木香、砂仁，适合脘腹胀满的脾虚气滞证。木香行气止痛，砂仁化湿开胃，配合补气药实现补而不滞的调理效果。
日常可搭配山药、红枣、小米等健脾食材，避免生冷油腻食物，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动辅助调理。
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